Dejar de fumar cigarrillos

Test de Glover-Nilsson

El Test de Glover-Nilsson es un test que se utiliza para medir el grado de dependencia psicológica, social y gestual que tiene una persona frente al tabaco y el grado total de dependencia conductual. El test se basa en la idea de que el hábito de fumar no solo implica una adicción física a la nicotina, sino también una serie de comportamientos, actitudes y emociones asociadas al consumo de tabaco.

El Test de Glover-Nilsson se compone de 12 preguntas, de las cuales 4 son puntuables y 8 son de distracción. Las preguntas puntuables son las siguientes:

  • Mi hábito de fumar es muy importante para mí.
  • Juego y manipulo el cigarrillo como parte del ritual del hábito de fumar.
  • ¿Suele ponerse algo en la boca para evitar fumar?
  • ¿Se recompensa a sí mismo con un cigarrillo tras cumplir una tarea?

Las preguntas de distracción son las siguientes:

  • ¿Piensa usted que come demasiados dulces?
  • ¿Le han ofrecido alguna vez un “porro” o una dosis de cocaína?
  • ¿Se ha planteado en alguna ocasión hacer algo de ejercicio con carácter semanal?
  • ¿Considera usted que duerme las horas necesarias para estar a tono durante el día?
  • ¿Se ha planteado seriamente en alguna ocasión dejar de fumar?
  • ¿Le han comentado alguna vez que debería comer más frutas y verduras?
  • ¿Le han comentado en alguna ocasión que debería fumar menos?
  • ¿Se ha planteado en alguna ocasión cambiar su costumbre de consumir pastillas para dormir por técnicas de relajación?

Cada pregunta tiene cinco opciones de respuesta, que se valoran de 0 a 4 puntos según el grado de dependencia que reflejan. La suma de los puntos de las cuatro preguntas puntuables da el resultado del test, que puede variar entre 0 y 16 puntos. Se considera que hay cuatro niveles de dependencia según el resultado del test:

  • Dependencia leve (0-3 puntos): El sujeto tiene un hábito de fumar poco arraigado y puede dejarlo con facilidad.
  • Dependencia moderada (4-7 puntos): El sujeto tiene un hábito de fumar moderado y puede dejarlo con ayuda profesional o de apoyo.
  • Dependencia severa (8-11 puntos): El sujeto tiene un hábito de fumar fuerte y necesita ayuda profesional y farmacológica para dejarlo.
  • Dependencia muy severa (12-16 puntos): El sujeto tiene un hábito de fumar muy fuerte y necesita una intervención multidisciplinar y un seguimiento continuo para dejarlo.

El Test de Glover-Nilsson sirve para identificar el nivel de dependencia conductual al tabaco y para orientar las intervenciones de ayuda para el cese del consumo. El test es sencillo y rápido de aplicar y tiene una buena validez y fiabilidad.

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